Lihaskunto

Kesän lihaskuntotunnit sopivat kaikille iästä tai kunnosta riippumatta. Lämmittelemme huolella, jonka jälkeen treenaamme kaikkia suuria lihasryhmiä, joko kehon omalla painolla tai käyttämällä keppiä tai

kuminauhaa. Ohjaajat antavat vaihtoehtoisia liikkeitä, jotta saat kaiken irti tunnista. Ota mukaan oma alusta ja vesipullo. Näemmehän puistossa?
Hejdi rf järjestää tapahtuman