Move & Strength

Monipuolinen, voimaa, vauhtia ja iloista energiaa pursuava treeni, joka kehittää aerobista kuntoa, koordinaatiota, lihaskestävyyttä ja kehonhallintaa.

Koko kehon haastava yhdistelmätunti, jossa aerobinen treeni ja monipuoliset lihaskuntoliikkeet vuorottelevat. Lihaskunto-osuuksissa käytetään vastuksena oman kehon painoa ja erilaisia välineitä (käsipainot/kuminauha).

Lopuksi lyhyt venyttelyosuus.

Joulunajan jumpat 2022
Tarjoamme nyt monipuolisesti eri tunteja tiistaisin ja torstaisin joulukuun puoliväliin asti.

Sitten on pieni joulutauko. Välipäivinä ohjaamme kinkunsulatusjumppaa kaikille jotka haluavat liikkua joulunvieton jälkeen. Kevätlukukausi alkaa 9.1-23.

Kaikki joulukuun tunnit maksavat 10 €/kerta.

Kaikki maksutavat löytyvät verkkosivujemme alareunasta linkin kautta: https://fi.hejdi.fi/lukukausimaksut.html

Nähdään salissa!
Lukukausimaksut
Hejdi rf järjestää tapahtuman