Step & Strength

Tunnilla askelletaan step-laudalle ja pidetään hauskaa mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Alkulämmittelyn jälkeen kohotetaan sykettä ja kehitetään koordinaatiota step-laudalla tehokkain liikkein ja helpoin askelyhdistelmin ja vuoroin tehdään kokonaisvaltaisia lihaskuntoharjoituksia. Lopuksi lyhyt venyttelyosuus.

Joulunajan jumpat 2022
Tarjoamme nyt monipuolisesti eri tunteja tiistaisin ja torstaisin joulukuun puoliväliin asti.

Sitten on pieni joulutauko. Välipäivinä ohjaamme kinkunsulatusjumppaa kaikille jotka haluavat liikkua joulunvieton jälkeen. Kevätlukukausi alkaa 9.1-23.

Kaikki joulukuun tunnit maksavat 10 €/kerta.

Kaikki maksutavat löytyvät verkkosivujemme alareunasta linkin kautta: https://fi.hejdi.fi/lukukausimaksut.html

Nähdään salissa!
Lukukausimaksut
Hejdi rf järjestää tapahtuman