Tabata-core

Viikon kultareunus!

Tabata-Core on tehokas HIIT- sekä keskivartalon vahvistamiseen keskittyvä tunti. Tunnin ensimmäisen puoliskon aikana nostatamme sykettä ja saamme hikeä pintaan isoilla yleisliikkeillä. 20 sekunnin työskentely aika per liike, jota seuraa aina 10 sekunnin lepo. Tunnin loppupuoliskon aikana keskitymme keskivartalon muokkaukseen. Välineinä steppilauta sekä halutessaan lisäpaino.
Hejdi rf järjestää tapahtuman