Tabata är en form av HIIT träning (High Intensity Intervall Training). Det är en effektiv träningsform för att höja muskelstyrka, få mera uthållighet och sätta fart på ämnesomsättningen. Vi arbetar i 4 minuters pass så att rörelserna utförs med full intensitet 8 x 20 sekunder. Vi håller 10 sekunders paus mellan sekvenserna.
Hejdi rf arrangerar evenemanget
TABATA
6:00
8.6.2023
Järjestäjä:
Hejdi rf
Tapahtuman hinta:
Koko kesän jumpat kertamaksulla kaikille 10€ / 1 tunti Jäsenenä voit jumpata koko kesän 110 eurolla. Liity jäseneksi - https://fi.hejdi.fi/liity-jaumlseneksi.html Voidaan maksaa käteisellä, mobilepaylla tai lukukausimaksuna Hejdi rf. tilille