Veckans guldkant!
Effektiv träning med fyra minuters arbetspass, dvs. varje övning görs 8 x 20 sekunder med full effekt. Mellan övningarna vilar man 10 sekunder. Vi gör totalt nio arbetspass och mellan varje pass vilas man 1 minut. Timmen börjar med uppvärmning av hela kroppen och slutar med stretching. Träningen passar vem som helst oberoende ålder eller kondition. Alla arbetspass görs med egen kroppsvikt.
Hejdi rf arrangerar evenemanget
Tabata
11:00
14.1.2023
Järjestäjä:
Hejdi rf
Tapahtuman hinta:
15€ / 1 tunti (huolimatta siitä minkä pituinen tunti on) 20€ / 2 tuntia (peräkkäiset tunnit)