Pump&Jump (lihaskunto)
Pump&Jump tunnilla monipuolista lihaskuntoharjoittelua vahvistamaan, sekä tuomaan kestävyyttä kehollesi.
Jump osuudessa nostamme sykettä, ja vahvistamme samalla luustoa erilaisilla hyppyharjoitteilla.
Liikkeet voi myös tehdä ilman hyppyjä, askeltaen.
Osuudet vuorotellen.
Liikkuvuus & kehonhuolto
Tunti koostuu liikkeistä sekä liikesarjoista jotka kehittävät liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa. Kehonhuolto-osuudessa liikkeet ja asennot ovat lempeitä ja huoltavia koko keholle ja rauhoittavat myös mielen.
Ota mukaan: treenikengät, alusta ja juomapullo
Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
15€ / 1 jumppatunti (huolimatta siitä minkä pituinen tunti on)
20€ / 2 peräkkäistä jumppatuntia