Pilates

Teematunti sisältää teoriaosuuden pilatesharjoittelusta.
Mitä pilates on.
Pilateksen historiaa.
Teemme pilatesharjoituksia, joissa huomioimme pilateksen kuusi perusperiaatetta: hallinta, keskittyminen, hengitys, ydintuki, tarkkuus, sekä liikkeen virtaus. Tunti sisältää myös klassisen pilateksen liikkeitä.
Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.