”Hyvinvoinnin on alettava rehellisyydestä”, sanoo kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja mielen taitojen valmentaja Erja Järvelä muistellessaan käännekohtaa, jolloin hän ymmärsi, ettei hänen elämänsä enää vastannut sitä, kuka hän oli. Kuudentoista vuoden jälkeen suuressa suomalaisessa telekommunikaatioyrityksessä hän jätti taakseen turvallisen uran. Päätös ei ollut helppo yksinhuoltajalle, mutta intuitio ohjasi Erjaa eteenpäin.
Hän muutti kokonaiseksi talveksi Pyhätunturille Lapin sydämeen – paikkaan, jota hän nykyään kutsuu terapeuttiseksi. ”Päätin, etten stressaa tulevaisuudesta. Minulla ei ollut aavistustakaan siitä, mitä tekisin seuraavaksi. Silti tunsin, että jotain uutta olisi syntymässä.”
Erja aloitti kokonaisvaltaiset hyvinvointiopinnot ulkomailla, kouluttautui luonto- ja hyvinvointiohjaajaksi ja löysi suomalaisen hyvinvointimenetelmän Forest Mind – Metsämieli®, joka yhdistää luonnon hyvinvointivaikutukset mielen taitoihin. ”Luonto on mukana kaikessa, mitä teen. Jopa perus mindfulness muuttuu erilaiseksi, kun sitä harjoitetaan ulkona.”
Nykyään Erja työskentelee yritysten, ryhmien ja yksityisasiakkaiden kanssa Hangossa, pääkaupunkiseudulla ja ympäri Suomea. Hänen luontotapaamisensa herättävät usein voimakkaita tunteita: ”Ihmiset saattavat alkaa itkeä yksinkertaisessa aistiharjoituksessa, koska he eivät ole pysähtyneet kuuntelemaan itseään tai linnunlaulua aikoihin.”
Vapaaehtoistyö on toinen keskeinen osa hänen elämäänsä. Hän on työskennellyt muun muassa nuorten chat-palveluissa, Diakonissalaitoksen Amigo-ohjelmassa sekä Punaisen Ristin yksinäisyyttä käsittelevillä kursseilla. ”On aina tärkeää pysyä yhteydessä johonkin merkitykselliseen, joka antaa hyvää eteenpäin.”
Hänen omaelämäkerrallinen kirjansa Hummingbird Medicine syntyi hänen kokemuksistaan Andeilla ja henkilökohtaisesta muutoksestaan. ”Se tuli minulle lähes kuin mentaalisena latauksena”, hän kertoo. ”Kirjoitin sen, koska olin elänyt sen, ja toivon voivani antaa lukijalle valon ja työkaluja myös haastaviin elämäntilanteisiin.”
Tänä päivänä hän jakaa aikansa Hangon, Pyhätunturin ja pääkaupunkiseudun välillä. ”Ilo on välttämätöntä. Koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa suuntaa, jos elämä ei enää tunnu omalta.”
Lue lisää Hanko tarinoita täältä.
MIXING NUTS WITH ERJA
erja@mixingnuts.fi
+358 46 6004610
www.mixingnuts.f
