”Välbefinnande måste börja med ärlighet”, säger den holistiska välbefinnande- och mind skills-coachen Erja Järvelä och minns ögonblicket då hon insåg att livet hon levde inte längre motsvarade den hon var. Efter 16 år på ett stort finländskt telekommunikationsföretag lämnade hon en trygg karriär bakom sig. Det var inget lätt beslut för en ensamstående mamma, men intuitionen ledde Erja framåt.
Hon flyttade för en hel vinter till Pyhätunturi i finska Lappland – en plats hon i dag kallar terapeutisk. ”Jag bestämde mig för att inte stressa över framtiden. Jag hade ingen aning om vad jag skulle göra härnäst. Ändå kände jag att något nytt skulle växa fram.”
Erja påbörjade holistiska välbefinnandestudier utomlands, utbildade sig till natur- och välbefinnandeguide och upptäckte den finländska välbefinnandemetoden Forest Mind – Metsämieli®, som kombinerar naturens välbefinnandeeffekter med mentala färdigheter. ”Naturen finns med i allt jag gör. Till och med grundläggande mindfulness blir annorlunda när den utövas utomhus.”
I dag arbetar Erja med företag, grupper och privatpersoner i Hangö, huvudstadsregionen och runt om i Finland. Hennes utomhussessioner väcker ofta starka reaktioner: ”Människor kan börja gråta i en enkel sinnesövning, eftersom de inte har stannat upp och lyssnat på sig själva eller fågelsång på väldigt länge.”
Volontärarbete är en annan central del av hennes liv. Hon har till exempel arbetat med ungdomschattar, Diakonissanstaltens Amigo-program och Röda Korsets kurser som behandlar ensamhet. ”Det är alltid viktigt att hålla kontakten med något meningsfullt som för det vidare.”
Hennes självbiografiska bok Hummingbird Medicine växte fram ur hennes upplevelser i Anderna och hennes personliga transformation. ”Den kom till mig nästan som en mental nedladdning”, säger hon. ”Jag skrev den eftersom jag hade levt den, och jag hoppas kunna ge läsaren ett ljus i mörkret och verktyg även för utmanande livssituationer.”
I dag delar hon sin tid mellan Hangö, Pyhätunturi och huvudstadsregionen. ”Glädje är avgörande. Det är aldrig för sent att byta riktning om ditt liv inte längre känns som ditt eget.”
Läs flera Hangö historier här.
MIXING NUTS WITH ERJA
erja@mixingnuts.fi
+358 46 6004610
www.mixingnuts.f
