Vad är squat & core?
Målområden: under passet tränas underkroppen (benböj, utfallssteg) och bålen (core) intensivt.
Vem passar det för: Passet är utformat för att passa utmärkt för både erfarna motionärer och nybörjare. Det går alltid att göra olika variationer av rörelserna utifrån den egna nivån.
Mål: Att utveckla muskelstyrka, förbättra kroppskontroll, stärka hållningen och strama upp underkroppen.
10€ / 1 pass (oberoende längd)
Ingen förhandsanmälan.
Ta med: innetossor, underlag och vattenflaska
Instruktör: Joanna Gefwert
